Tips Untuk Cegah Pikun & Tetap Kreatif di Era Digital

 Di tengah gemerlapnya era digital, penyakit pikun bukan lagi menjadi ancaman eksklusif bagi mereka yang berusia lanjut. Faktor-faktor seperti kurangnya aktivitas fisik, pola makan tidak sehat, dan kebiasaan menghabiskan waktu terlalu lama di depan layar gadget dapat mempercepat penurunan kesehatan otak dan meningkatkan risiko pikun pada usia yang lebih muda. 

Mungkin juga karena kurang sosialisasi dengan teman dan lingkungan di luar aktivitas resmi. 

Namun, di balik gejolak teknologi ini, terdapat oasis kebahagiaan dan kreativitas yang dapat dijelajahi. Membentuk kebiasaan sehat seperti menjaga pola makan yang seimbang, rutin berolahraga, dan berinteraksi sosial secara langsung dapat menjadi benteng pertahanan terhadap pikun. 

Selain itu, merangkul kegiatan kreatif seperti seni, menulis, atau mempelajari hal baru secara teratur dapat menjaga otak tetap aktif dan mendorong kesejahteraan mental. 

Sering ada interaksi sosial, bahkan ikut aktif dalam kegiatan seni, budaya atau olahraga juga membantu kita agar selalu sehat jasmani dan rohani serta punya peranan penting untuk mencegah pikun. 

Jadi, sambil kita menavigasi lautan digital yang tak ada habisnya, mari kita jaga kesehatan otak kita dengan bijak dan tetap eksplorasi keindahan dunia nyata serta daya kreasi tanpa batas.