Manfaat Tidur Siang. Antara Pro & Kontra
Barangkali ada yang mengatakan, bahwa tidur siang hanya untuk orang yang sedang sakit atau bayi yang memang lebih banyak tidur daripada orang dewasa. Apakah tidur siang ada manfaatnya? Tidur siang memiliki beberapa manfaat yang dapat membantu kita menjaga kesehatan dan meningkatkan produktivitas. Berikut adalah beberapa manfaat tidur siang: 1. Meningkatkan konsentrasi dan daya ingat: Tidur siang dapat membantu mengembalikan energi dan memperbaiki fungsi kognitif, sehingga meningkatkan konsentrasi dan daya ingat kita. 2. Mengurangi kelelahan: Tidur siang dapat membantu mengurangi rasa lelah dan keletihan yang mungkin kita rasakan setelah beraktivitas seharian. Ini akan memberi tubuh waktu untuk beristirahat dan pulih. 3. Meningkatkan mood: Tidur siang dapat membantu meningkatkan mood dan mengurangi stres. Istirahat yang cukup dapat membantu mengurangi ketegangan dan membuat kita merasa lebih baik secara emosional. 4. Meningkatkan kinerja fisik: Tidur siang dapat membantu memulihkan o