Global & Indonesian Hot 🔥Topic

  Cara Efektif Agar Tubuh Selalu Bugar dan Siap Beraktivitas Setelah Bangun Pagi  Setiap orang ingin punya tubuh sehat dan bugar setelah bangun pagi, sehingga bisa melakukan berbagai kegiatan dengan perasaan happy, dan ada hasil positif yang sesuai dengan harapan.  Bahwa memulai hari dengan energi dan kesiapan menghadapi segala tantangan menjadi kunci sukses di era persaingan global yang dinamis. Berikut adalah langkah-langkah penting yang bisa Anda lakukan setiap pagi untuk menjaga kebugaran tubuh, kesehatan mental, serta meningkatkan daya kreatif dalam menghadapi hari.   1. Bangun dengan Rasa Syukur dan Positif Bersyukur setelah bangun tidur adalah langkah pertama yang bisa membuat Anda lebih bersemangat. Mengingat hal-hal positif yang Anda miliki atau target yang ingin dicapai hari itu membantu membangkitkan suasana hati yang positif. Pikiran yang positif sangat berpengaruh dalam menentukan produktivitas dan kualitas hari Anda.     2. Minum Air Putih Saat tidur, tubuh tida

  Hari ini, Sabtu, 20 Oktober 2024 di Gedung Majelis Permusyawaratan Rakya (MPR - RI), kembali terjadi peristiwa penting dan bersejarah, yaitu pelantikan presiden baru, Prabowo Subianto dan wakil presiden baru, Gibran Rakabuming Raka. Mereka hari ini dilantik untuk masa jabatan dari 2024 sampai 2029.  Prabowo Subianto, Presiden RI baru bersama Gibran Rakabuming Raka, Wapres RI baru, masa jabatan 2024 - 2029 (Image: wartakota.tribunnews.com) Di tengah harapan yang besar terkait janji-janji kampanye Prabowo - Gibran pada Pilpres 2024, yang tentunya wajib dilaksanakan semaksimal mungkin oleh presiden dan Wapres baru bersama seluruh anggota kabinet, yang rencananya akan dijabat oleh sekitar 46 menteri, beserta para wakil menteri (Wamen). Selain itu akan banyak pula ketua baru yang akan memimpin berbagai badan yang sudah ada maupun yang akan dibentuk kemudian.  Mereka diharapkan bisa menjalankan "orkestrasi" pembangunan yang bukan hanya harmonis, melainkan juga menjalankan jabatan

 * Gemuk Lamban Bergerak* Tulisan PM Suabandono atau Pak Sus memang selalu aktual, baik terkait masa lalu, masa kini maupun masa depan. Akan semakin terasa aktual jika dibaca ulang besok pagi, lusa dan minggu depan.  Kenapa lamban? (Image: klikdokter.com)  Karena itu yuk kita simak apakah benar artikel berjudul unik Gemuk Lamban Bergerak ini, relevan kah dengan situasi terkini, yang mungkin punya dampak besok dan di masa depan?  Sekian tahun lalu, saat ikut pelatihan _"Organization Development,"_ saya mendapatkan pelajaran ini. Agar bisa  _"sat-set,"_ organisasi harus _"streamline"._ Syarat sederhana yang mudah diterima akal sehat.  Organisasi  ideal juga harus datar dan jangan gemuk.  Jangan  banyak lapisan organisasi yang justru memperlambat kerja  menjalankan perannya.  Syarat ini setidaknya mempunyai  5 implikasi.  Pertama, organisasi langsing dekat dengan pelanggan.  Problem organisasi dapat direspon dengan cepat dan tepat, tanpa melalui birokrasi yan

  Tips Hidup Sehat Mental, Pikiran, dan Fisik di Era Media Sosial dan Kemajuan Digital   Di era kemajuan digital dan media sosial yang semakin pesat, tantangan bagi kesehatan mental, pikiran, dan fisik semakin kompleks. Kehadiran informasi yang melimpah, tekanan dari media sosial, serta gaya hidup yang serba cepat seringkali membuat kita merasa kewalahan dan stres.  Kecanduan rokok dan alkohol memang berbahaya karena membahayakan kesehatan mental dan fisik. Begitu pula kecanduan media sosial, dan akhir-akhir ini banyak yang kecanduan judi online. Kecanduan media sosial pun bisa membahayakan kesehatan psikis, fisik dan mental.  Untuk tetap sehat secara mental, pikiran, dan fisik, kita perlu mengambil langkah-langkah proaktif untuk menjaga keseimbangan hidup. Berikut adalah beberapa cara yang bisa diterapkan:   1. Mengelola Konsumsi Media Sosial Media sosial memiliki dampak besar terhadap kondisi mental kita. Paparan yang berlebihan terhadap konten-konten negatif, perbandingan hidu

  Asam Urat: Gejala, Penyebab, Akibat, Pencegahan, Pengobatan, dan Menjaga Produktivitas di Era Digital Ayo kenali Gejala Asam Urat Asam urat adalah kondisi peradangan pada sendi yang disebabkan oleh tingginya kadar asam urat dalam darah. Beberapa gejala asam urat meliputi:   1. Nyeri Sendi Mendadak: Nyeri intens yang biasanya terjadi di malam hari, terutama di jempol kaki, pergelangan kaki, lutut, atau tangan. 2. Pembengkakan dan Kemerahan: Area yang terkena terasa bengkak, kemerahan, dan panas. 3. Terbatasnya Gerak Sendi: Sendi yang terkena sering kali sulit digerakkan akibat rasa sakit dan pembengkakan. 4. Benjolan Keras di Sekitar Sendi: Dalam kondisi lanjut, terbentuk benjolan keras yang disebut tophi, biasanya di sekitar jempol kaki atau jari tangan. Jagalah kesehatan agar keluarga pun ikut bahagia (Image: suara.com)     Penyebab Asam Urat Asam urat dihasilkan dari pemecahan purin, zat yang ditemukan dalam makanan seperti daging merah, ikan berlemak, dan minum

  Tips Hidup Sehat di Era Media Sosial: Tetap Bugar dan Bahagia di Tengah Arus Digital Hidup Sehat di Era Media Sosial: Tetap Bugar dan Bahagia   Di era modern yang penuh dengan teknologi dan media sosial, menjaga kesehatan fisik dan mental menjadi tantangan tersendiri. Media sosial membawa dampak positif dan negatif terhadap kehidupan sehari-hari, termasuk kesehatan kita. Banyak orang merasa tertekan untuk mengikuti tren atau gaya hidup yang sering kali tidak realistis, namun, dengan pendekatan yang tepat, media sosial bisa menjadi alat yang membantu menjaga kebugaran dan kebahagiaan. Rahasia hidup sehat dan bugar di era digital dan derasnya arus media sosial (Image: bnetfit.id)   Berikut beberapa tips untuk hidup sehat di era media sosial:   1. Pilih Konten yang Menginspirasi, Bukan Membebani Tidak semua konten di media sosial bermanfaat untuk kesehatan mental. Memilih untuk mengikuti akun yang memberikan informasi positif, seperti akun kesehatan, kebugaran, atau motivasi h

  Saat ini Jakarta sedang sibuk Pilkada 2024 dengan tiga pasang bakal calon, Ridwan Kamil – Suswono, yang diusung 14 partai politik; Pramono Anung – Rano Karno, yang hanya diusung oleh PDI Perjuangan. Yang menarik, pada Pilkada kali ini ada calon independent, Dhama – Kun. Gubernur Jakarta dari masa ke masa (Image: mediajakarta.com) Sambil menantikan hari kampanye resmi dan pencoblosan, sepertinya menarik untuk mengenal gubernur-gubernur Jakarta dari masa ke masa, termasuk peran dan kontribusi mereka untuk Jakarta, serta informasi mengenai gubernur terakhir pada masa pendudukan Jepang:   Para  Gubernur Jakarta dari Masa ke Masa   1. Soeprapto (1960-1964)      Soeprapto adalah gubernur pertama Jakarta setelah kota ini berubah status menjadi Daerah Khusus Ibukota (DKI). Ia dikenal karena membangun fondasi administrasi kota dan memperkenalkan Rencana Induk Jakarta 1965-1985 yang bertujuan mengatasi permasalahan tata kota dan urbanisasi.   2. Henk Ngantung (1964-1965)      Henk

  Rekam Jejak Rano Karno.   Rano Karno didapuk oleh PDI Perjuangan sebagai bakal calon wakil Gubernur DKI Jakarta mendampingi politisi PDI-P, Pramono Anung pada Pilkada Jakarta untuk bertarung melawan Ridwan Kamil - Suswono dan pasangan dari bakal calon indpenden Dharma - Kun.  Adalah menarik untuk mengetahui rekam jejak mereka, termasuk Rano Karno yang memulai karirnya di bidang seni budaya, khususnya film sejak masih anak-anak sebagai aktor cilik, yang kemudian juga terkenal sebagai penyanyi dan politisi, serta perhatiannya yang besar tehadap seni budaya Betawi.  Rano Karno bersama mantan Ahok, mantan Gubernur DKI Jakarta dan Pramono Anung, bakal calon gubernur pada Pilkada Jakarta 2024 (Image: asatunews.co.id) 1. Awal Karir dan Aktivitas Seni Budaya**  R ano Karno lahir pada 8 Oktober 1960 di Jakarta. Ia adalah putra dari Soekarno M. Noer, seorang aktor legendaris Indonesia, sehingga dunia seni sudah akrab dengannya sejak kecil. Rano Karno memulai karirnya sebagai aktor cilik